A psicoterapia individual com adultos é um processo conduzido por especialistas (psicólogos) no qual o indivíduo amplia a consciência que tem de si mesmo, aprendendo com seus sintomas e se desenvolvendo como pessoa. Indica-se um processo terapêutico quando de alguma forma o indivíduo não está satisfeito com o andamento de sua vida, não está feliz, ou está vivendo algum sofrimento e não consegue superá-lo, nesse contexto um facilitador pode poupar tempo e energia.
Ao longo da vida deparamo-nos com situações que não conseguimos lidar tão bem como gostaríamos. Há inclusivamente algumas que aparentam não ter solução.
Estas situações podem surgir em diversos contextos, desde o pessoal e familiar até ao profissional.
A dificuldade em lidar com estes problemas provoca muitas vezes stress, sentimentos depressivos e de angústia, perturbações de ansiedade, entre outros, e que podem conduzir a uma baixa de auto-estima e mesmo a sentimentos de impotência para encontrar uma resposta eficaz.
É nestes momentos que a Psicologia poderá ajudar a encontrar uma forma mais eficaz de lidar com a situação problemática, através da maximização dos recursos pessoais e de novas estratégias a utilizar no futuro.
A Psicologia pretende assim clarificar o problema, averiguar as suas causas e ponderar as consequências (imediatas e a longo prazo) e propor um plano de intervenção individualizado.
Algumas situações que podem ser sentidas como perturbadoras…
… na Esfera Pessoal e/ou Familiar
Alterações na vida pessoal e/ou familiar
Dificuldades no relacionamento conjugal
Dificuldades no relacionamento com o(s) filho(s)
Separação ou divórcio
Instabilidade emocional
Dificuldades na aproximação aos outros
Dificuldades no estabelecimento de relações interpessoais adequadas
Isolamento social
Sintomatologia depressiva (tristeza, apatia, falta de motivação, …)
… na Esfera Pessoal e/ou Familiar
Perturbações da ansiedade
Perturbações do sono
Perturbações do comportamento alimentar
Adaptação à doença crônica
Comportamentos aditivos (alcoolismo, toxicodependência, …)
Falecimento de alguém significativo
… na Esfera Profissional
Stress
Sentimentos de frustração e de tensão psicológica
Dificuldades no estabelecimento de relações interpessoais adequadas
Gestão de conflitos no local de trabalho
Adaptação a alterações no contexto profissional (promoções, despedimentos, reformas, …)
O que é que a Psicologia pode fazer?
A Psicologia começará por fazer uma avaliação da situação problemática, sugerindo, se necessário, um acompanhamento psicoterapêutico, no sentido de uma maior adaptabilidade ao contexto pessoal, familiar e/ou profissional.
É desde o início um trabalho conjunto, que resulta da relação terapêutica entre a psicóloga e quem a procura, pelo que ambos são responsáveis pelo desfecho do processo psicoterapêutico.